Wyjątkowa sylwestrowa noc tuż-tuż. Jak sprawić, by ją przeżyć zapytaliśmy dietetyk Małgorzatę Gorzel z Centrum Dietetycznego Naturhouse.
- Przejrzyjmy wszystko, co jest na stole i wybierzmy potrawy, które chcemy spróbować (najlepiej nie więcej niż 3 potrawy), nie zapychajmy żołądka potrawami, które mamy na co dzień - radzi dietetyk. - Róbmy też między posiłkami przerwy ok 2- godzinne.
Poza tym powinniśmy unikać soków i gazowanych napoi, które dostarczą nam dodatkowych zbędnych kalorii. Nie przesadzajmy również z alkoholem, ponieważ jego nadmiar spowoduje zatrzymanie się wody w organizmie.
- Jeśli już musi się pojawić to unikajmy kolorowych drinków i łączenia alkoholu z gazowanymi napojami. Najlepszym rozwiązaniem będzie wytrawne wino rozcieńczone lub popijane wodą lub wyżej procentowy alkohol ale popijany wodą z cytryną - dodaje Małgorzata Gorzel.
Strefa Biznesu: Uwaga na chińskie platformy zakupowe
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
