Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Chroniczny niedobór snu prowadzi do znacznego pogorszenia...
fot. Elnur/123rf.com

Zaburzenia snu mogą zabić. Nie tylko bezsenność jest groźna. Jak niewyspanie wpływa na twoje samopoczucie i zdrowie?

Obniżony nastrój, złe samopoczucie

Chroniczny niedobór snu prowadzi do znacznego pogorszenia stanu psychicznego. Po nieprzespanej nocy lub zbyt krótkim śnie budzimy się bez energii, czasem z bólem głowy, nie potrafimy się skoncentrować, mamy problemy z pamięcią i spowolnione reakcje. Te objawy powodują obniżenie nastroju i są przyczyną złego samopoczucia.

Długotrwałe niedosypianie, bezsenność czy budzenie się w nocy lub nad ranem mogą w konsekwencji doprowadzić do rozwoju lub pogłębienia zaburzeń psychicznych takich jak depresja czy stany lękowe.

Zobacz również

"Kompletny absurd i aberracja". Ziobro o śledztwie w sprawie Funduszu Sprawiedliwości

"Kompletny absurd i aberracja". Ziobro o śledztwie w sprawie Funduszu Sprawiedliwości

Zakopane. Pożar w Dolinie Chochołowskiej. Bohaterska postawa kobiety

Zakopane. Pożar w Dolinie Chochołowskiej. Bohaterska postawa kobiety

Polecamy

Pieczona biała kiełbasa zawijana w boczku. Pomysł na Wielkanoc i nie tylko

Pieczona biała kiełbasa zawijana w boczku. Pomysł na Wielkanoc i nie tylko

Ważne rozporządzenie MEN! Dotyczy toalet w polskich szkołach

Ważne rozporządzenie MEN! Dotyczy toalet w polskich szkołach

Grożą nam tropikalne kleszcze-giganty! Wkrótce dotrą do Polski

Grożą nam tropikalne kleszcze-giganty! Wkrótce dotrą do Polski