Kraśnickie środowisko parkrunowe świętowało trzecie urodziny. Zobacz zdjęcia
22 października w parku im. św. Jana Pawła II odbyły się 3 urodziny kraśnickiego parkrunu. Była okazja do zjedzenia okolicznościowego tortu, wypicia ciepłej...
Kraśnickie środowisko parkrunowe świętowało trzecie urodziny. Zobacz zdjęcia
22 października w parku im. św. Jana Pawła II odbyły się 3 urodziny kraśnickiego parkrunu. Była to okazja do zjedzenia okolicznościowego tortu, wypicia ciepłej...
Parkrun Kraśnik wraca! Sprawdź, jak się zapisać
Dobra wiadomość dla amatorów biegania, miłośników nordic walkingu i wszystkich mieszkańców Kraśnika, którzy chcą zatroszczyć się o swoje zdrowie i kondycje oraz...
Oni kochają biegać! Zobacz zdjęcia z Parkrun w Kraśniku
Ruch na świeżym powietrzu i dobra zabawa - ponad dwudziestu biegaczy i miłośników nordic walking spędziło sobotnie przedpołudnie (22 luty) na akcji parkrun w...
Mieszkańcy Kraśnika biegają w każdą sobotę. Zobacz zdjęcia z Parkrun w Kraśniku
W sobotę rano mieszkańcy Kraśnika oraz przyjezdni goście z Leszna w Wielkopolsce i Kłodnicy wzięli udział w akcji Parkrun. Uczestnicy biegali, truchtali i...
Biegają, truchtają i spacerują dla zdrowia! Zdjęcia z parkrunu Kraśnik
Dla zdrowia i dobrego humoru - mieszkańcy chętnie biorą udział w darmowym, cotygodniowym parkrunie w Kraśniku. Sprawdź, jak przyłączyć się do akcji i zobacz...
Mieszkańcy Kraśnika rozpoczynają sobotę na sportowo!Zdjęcia z parkrunu
Ponad 20 biegaczy i miłośników nordic walkingu wzięło w sobotę udział w kolejnym spotkaniu Parkrun Kraśnik. Mimo mrozu uczestnicy pokonali ustaloną trasę w...
Parkrun Kraśnik. Mieszkańcy biegają, truchtają i maszerują! Zdjęcia
Uśmiech na twarzach i dużo pozytywnej energii - ponad 20 biegaczy i miłośników nordic walkingu spotkało się w sobotę rano na starcie trzeciego w tym roku...
Parkrun Kraśnik wystartował! Pierwszy bieg za nami. Zobacz zdjęcia
W sobotę do grona ponad 1700 lokalizacji biegów parkrun na świecie dołączył Kraśnik! Uczestnicy spotkali się w Parku im. Jana Pawła II i wspólnie przebiegli 5...
Parkrun w Kraśniku. Dołącz do wspólnej, bezpłatnej akcji i rozpocznij weekend aktywnie
Już w najbliższą sobotę o godz. 9:00 w Parku im. Jana Pawła II rusza cykliczne, sobotnie bieganie w ramach parkrun Kraśnik!
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
Co lepsze na początek wrotki czy rolki? Jakie wybrać?
Wiosna budzi się do życia, a piękna pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. To idealny moment, aby spróbować swoich sił na różnych typach kółek, na...
„Moje zdrowie, moje prawo”. Poznaj 8 zasad zdrowego życia i ciesz się każdym dniem
7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia, który w 2024 roku odbywa się pod hasłem „Moje zdrowie, moje prawo”. W obliczu tego, co obecnie dzieje się na...
Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi
Do lata coraz bliżej, a ty zastanawiasz się jak schudnąć bez diety? Mamy dla ciebie dobrą informację. Wystarczy, że zmienisz kilka codziennych nawyków, a waga...
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Najlepsze soki i koktajle na odchudzanie. Zobacz efekty sokowego detoksu
Sokowy detoks to często właśnie to, czego brakuje nam na wiosnę. Wystarczą 3 dni, by poczuć się lepiej, choć oczywiście zachęcamy do częstszego sięgania po...
Nie chcesz przytyć? Podjadaj je zamiast batonika i nie licz kalorii
Orzechy, w tym pistacje są kaloryczne, dlatego uznaje się je za tuczące. To błędne przekonanie wynika z tego, że zawierają one duże ilości tłuszczu. Są to...
Młodzi z Kraśnika mają nową przestrzeń spotkań w Pracowni Orange
W powstałej Pracowni Orange odbywać się będą zarówno zajęcia z nowych technologii oraz majsterkowanie, rękodzieło, zaplanowane są również spotkania z ciekawymi...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...