Biegi

22 października w parku im. św. Jana Pawła II odbyły się 3 urodziny kraśnickiego parkrunu. Była okazja do zjedzenia okolicznościowego tortu, wypicia ciepłej...

22 października w parku im. św. Jana Pawła II odbyły się 3 urodziny kraśnickiego parkrunu. Była to okazja do zjedzenia okolicznościowego tortu, wypicia ciepłej...

Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...

Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....

Na nielubianych przez sportowców czwartych miejscach udział w igrzyskach paraolimpijskich w Tokio zakończyły we wtorek, 31 sierpnia dwie polskie zawodniczki....

- Bronek za kierownicą siedział przechylony na bok. Od razu było widać, że nie żyje. Lekarz tylko machnął ręką... - wspominają tragiczny wypadek mieszkańcy...

Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...

Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...

Ćwiczeń na płaski brzuch jest wiele, ale jak wybrać te najskuteczniejsze? Wbrew pozorom nie są to wcale znienawidzone brzuszki. Trzeba też wiedzieć, że niektóre...

97-letnia Johanna Quaas jest najstarszą żyjącą gimnastyczką na świecie. W 2012 r. trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa. W dalszym ciągu ćwiczy i nie boi się...

Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie, przynoszą...

Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością...

Zastanawiasz się, co zrobić, aby zadbać o swoją figurę po świętach? Zależy ci na zdrowiu i ładnym wyglądzie? Poznaj proste zasady, których przestrzeganie jest...

Każda zimowa niedziela o godzinie 14 to święto dla Kraśnickiego Klubu Morsów. Nie kryją się pod kocykiem z ciepłą herbatą, ale ruszają na skuty lodem Zalew...

Do niezwykłego starcia doszło w piątek (16 grudnia) w hali im. Arkadiusz Gołasia w Kraśniku - za nami kolejna edycja wydarzenia Mikołajkowego Boxing Cup III:...

Więcej ruchu to mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Natomiast określona liczba kroków dziennie zmniejsza to ryzyko nawet o 44 proc. Takie wnioski płyną z...

Od wtorku (6 grudnia) mieszkańcy Kraśnika mogą korzystać z nowoczesnej krytej pływalni. Jak podaje samorząd Miasta Kraśnik, to największa rewitalizacja wykonana...

Do naszej redakcji zgłosił się Czytelnik opisując sytuację na stacji PKP w Puławach. W placówce jedyna kasa biletowa funkcjonuje od poniedziałku do piątku w...

Od 7 listopada w kraśnickim magistracie trwa nabór wniosków na zakup węgla w preferencyjnej cenie. Termin ich składania mija pod koniec przyszłego tygodnia....

Jutro (11 listopada) kierowców przemieszczających się drogą od skrzyżowania ulic Strażackiej z Narutowicza do skrzyżowania ulic Piłsudskiego z Kościuszki...

11 listopada 1918 roku, po 123 latach rozbiorów, Polska odzyskała niepodległość. Na pamiątkę tego wydarzenia w naszym kraju ustanowiono święto państwowe. Jakie...

Dwie minuty intensywnej aktywności fizycznej wykonywanej codziennie wystarczą, aby znacznie zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci oraz zachorowania na raka i...