Masz te objawy? To może być niedobór witaminy A w organizmie! Zbyt niski poziom może pogorszyć wzrok i zwiększyć ryzyko rozwoju infekcji

Łamliwość włosów i paznokci

Witamina A wpływa również na prawidłową strukturę włosów i paznokci, ponieważ bierze udział w produkcji kolagenu i elastyny, które odpowiedzialne są za utrzymanie ich prawidłowej struktury. Przy niedoborze witaminy A dochodzi do rozdwajania się końcówek włosów, a płytka paznokcia kruszy się i jest podatna na złamanie.