Jakie są objawy niedoboru cynku w organizmie? Jego zbyt niski poziom widać nie tylko na włosach i paznokciach! Sprawdź, na co zwrócić uwagę

Niedobór cynku może nasilać łysienie u mężczyzn. Dlatego warto stosować dietę, która będzie źródłem cynku. W jadłospisie powinny zatem znaleźć się owoce morza, pestki dyni, nasiona fasoli, umiarkowane ilości wołowiny, a także awokado, kasza jaglana, płatki owsiane i jeżyny.